孕婦可以吃車厘子嗎？孕婦吃車厘子有什么好處？[圖]

車厘子是生活中很常見的水果食物，其中含有的豐富營養成分和可口的味道，深受很多人的喜愛，但是吃車厘子也有許多要注意的地方，那么孕婦可以吃車厘子嗎？孕婦吃車厘子有什么好處？孕婦是可以吃的，但是也有要注意的地方，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、孕婦能吃車厘子嗎

孕婦能吃車厘子。孕婦在懷孕的初中期食欲都比較查，車厘子以心形的外形和、艷欲滴的色澤、酸甜可口的滋味等十分受孕婦的歡迎，并且車厘子營養豐富，尤其是鐵質的含量極高，孕婦適當食用可補充營養素，保證自身和胎兒的健康。

2、孕婦吃車厘子的好處

(1)補血補鐵

女性在懷孕階段，隨著胎兒的生長防御逐漸晚上，體內的血容量就會相對降低，大量血液會流向胎兒，容易出現孕期貧血現象。

車厘子含有大量的鐵質，是水果界中含鐵質最高的，孕婦適當的食用車厘子能補鐵，促進造血，對孕婦的貧血有防治作用。

(2)養顏美白

懷孕階段女性由于體內激素的變化，身體會出現一些明顯的變化，比如成熟和老化，車厘子中含有較多的抗氧化劑，能清除體內的自由基，對緩解孕期衰老有一定作用。

并且車厘子汁液直接涂抹在皮膚表面還可清除斑痕，對妊娠紋、妊娠斑的消除和淡化有明顯作用。

3、孕婦一次吃多少好

車厘子對孕婦來說是可以開胃健食，補充營養成分，但是這類水果孕婦不能大量食用，車厘子有一定的副作用，孕婦每次食用10顆左右即可，每天食用量在40顆以內能保證不會產生副作用。

4、孕婦吃車厘子需知

1.車厘子中含有大量的鐵質，食用適量能補充鐵質，有補血功效，但是若是一次食用過量就會出現鐵中毒。

2.車厘子中含有一定量的氰類物，這類物質在人體內會轉化為氰化物，具有毒性，大劑量會影響胎兒的正常生長發育。

5、車厘子的飲食禁忌

1、因車厘子性溫，因此體質過于燥熱者，一次性不宜食太多，食用過多很容易引起惡心、嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等癥狀。

2、患有潰瘍的人群、上火者、應慎食。

3、糖尿病者應忌食。

4、消化不良者、風濕腰腿痛者、癱瘓、體質虛弱、面色無華者可長期食用。