心理壓抑容易得什么??？心情壓抑對身體的影響？[多圖]

現在的社會發展是比較快的，一般的人都會有壓力，壓力太大就容易產生一些心理疾病，我們經常會在新聞上看到有人因為壓力太大而自殺，這種情況是非常危險的，心理壓抑是需要慢慢調節的，那心理壓抑容易得什么病？心情壓抑對身體的影響？

1、心理壓抑的癥狀

其實現在很多人都有心理壓抑的情況出現，不同的人可能會產生不同的影響，最常見的癥狀就是憂郁，經常會想一些不好的東西，情緒經常會很低落，而且覺得做什么都沒有意思。還有的人是會出現社交障礙，不愿意和其他人相處，很敏感，甚至會躲著其他人。還有的人是嚴重焦慮，情緒對人的身體是會有影響的，這樣的人容易出現頭疼或者是其他的身體不適。

2、對身體有影響嗎

心理壓抑對身體當然是有影響的，壓力太大情緒容易緊繃，還容易失眠，長期下去皮膚會變差，內分泌容易出現失調的情況，有的人可能為了釋放壓力會瘋狂吃東西，對身體是非常不好的，還有的人心理壓力太大甚至會產生一些極端的想法，比如說自殘或者是自殺，這些都是危害非常大的，所以要注意控制自己。

3、怎么趕走壓抑情緒

可能旁觀者看來趕走壓抑情緒很簡單，但是自己做的話是比較困難的，首先要安慰自己不要想太多，不管遇到什么事情都能慢慢解決的，不要去害怕，將自己要做的事情列出來，不要一次讓自己做太多的事情，嘗試接受一些新的事物，你會有不一樣的感受，每次做一件事情一定盡力去完成，最后沒有完成也不要失落，至少自己努力了，什么事情都往好的方面去想，可以出去旅行讓自己放松。