日常哪些食物能有效抗皺？怎么祛除皺紋？[圖]

人們常說當女人難，當一個美麗的女人更難。因為女人一旦到了一定的年齡，各種皮膚問題就都會出現，所以想要保持年輕、美麗的狀態是非常難的。雖然說像保持年輕美麗很難，但是不代表沒有辦法。在日常生活中，我們可以先從抗皺開始，那么日常哪些食物能有效抗皺呢？怎么祛除皺紋呢？

一、哪些食物能抗皺

1.櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2.橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。

3.雞骨

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

4.檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

5.豬蹄

用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月后可有明顯去皺效果。

6.米飯團

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

二、如何祛除面部皺紋

1、把皺紋扼殺在小細紋“萌芽段”

一般皺紋從表情紋開始，一旦不注意細微的干紋，很可能漸漸就出現深度的、較難處理的皺紋了。根據皺紋的特點和時期針對性的護理，才能有好的收效。盡量不要等到形成深度皺紋時才護理，且避免使用厚粉底以免使褶皺感更重，最好選用補水功能較好、較細膩的粉底。

2、按摩去除小干紋

祛小干紋可以適當給面部按摩。眼邊的細紋可用中指腹，稍用力滑動眼瞼，由內及外，每次反復六七回。嘴部細紋可以讓中指、無名指指腹，在嘴唇由下及上滑動。

3、咀嚼也可以去皺哦

咀嚼也有助于皮膚變美，特別是口香糖，每日咀嚼一刻鐘可以幫助美容去皺。在咀嚼過程中，臉上肌肉得到運動，大大促進血液循環和人體皮膚組織代謝，使臉部肌膚光滑健康。

4、生活小妙招去皺紋

天然去皺、美膚用品的恰當使用。最方便的是清洗西瓜皮，輕輕擦臉，可除污垢和細紋。另外適當飲茶，可是茶葉中天然美容成分得到充分利用。

清晨空腹飲槐花或棗花蜂蜜可防皺排毒，不過體質較寒的的女士應多注意。啤酒是一種含酒精較少的酒類，適當飲用有助消化，祛火清熱，啤酒所含維生素B和蛋白質有助于皮膚美容。