溺水怎么急救？溺水急救方法[圖]

很多人平時都十分喜歡游泳，但是在游泳的過程中人們往往都會出現一些意外狀況，例如腳抽筋等等，而這些意外情況通常就會造成游泳的人出現溺水的情況，這個時候溺水者就需要急救。那么溺水怎么急救？溺水急救方法具體是怎樣的？

1、溺水者自救

溺水者在溺水時要注意保持腦袋的清醒，不要胡亂掙扎，盡量放松身體，除了可以向人呼救之外，自己還應該注意采取仰面的姿勢，頭部往后，這樣能夠將口鼻露出水面，保持自身的呼吸。呼吸方法也應該是淺呼氣，深吸氣的方式進行。

2、背后救助溺水者

發現有人落水后，救助者應該盡可能脫去身上的衣褲鞋襪，迅速游到溺水者附近，從溺水者的后方用左手從其左臂和身體之間握住其右手，這樣能夠讓溺水者仰面向上，口鼻能夠露出水面，然后利用仰泳的方式拖到岸邊。如果救助者游泳技術有限，一定要注意在下水之前做好自身安全保護，利用救生衣、泡沫板、繩索、木板等等前往救援。

3、清除口腔異物

溺水者被救上岸之后一定要注意迅速幫助清除其口腔內異物，保證溺水者的呼吸道通暢，能夠順利進行呼吸。特別是要注意看溺水者是否佩戴有活動假牙，以免假牙墜入氣管內。如果是溺水者喉部有異物的話，可以在溺水者的后背用力拍，將異物拍出。必要時還可以將溺水者的衣領、背帶、腰帶等等解開，幫助溺水者更好地呼吸。

4、控水救助

溺水者被救上岸之后，如果還有呼吸和心跳，一定要將其舉起俯臥在救助者的肩上，腹部能夠緊貼救助者的肩部，保持頭腳自然下垂之后，幫助溺水者呼吸道、肺、胃部的積水能夠自然流出來。也可以利用地面上的自然斜坡，將溺水者的頭部朝下擺放等等，一定要幫助溺水者排出體內的積水，讓其肺部、呼吸道能夠活動，幫助呼吸。

5、胸外心臟按壓

如果是溺水者被救上之后的生命體征較為虛弱，在迅速進行完上面的步驟之后，一定要立即對其進行胸外心臟按壓，通過這種間接幫助心臟收縮、舒展的方式來幫助心臟恢復泵血功能，從而恢復心跳。另外胸外心臟按壓可以結合人口呼吸一起進行。

6、人工呼吸

人工呼吸救助法適用于溺水者心跳微弱或者心跳、呼吸停止了之后進行，特別是溺水者停止了呼吸和心跳，應該盡快施行人工呼吸，且不要輕易放棄努力。常用的人工呼吸方法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，在其頸下墊些衣物，頭部稍后這樣讓呼吸道伸直之后，救助者一手捏住溺水者的鼻子，一手托住其下顎，大力向溺水者肺部吹氣。人工呼吸最好能夠讓專業的救生員進行專業救治。另外，可以配合胸外心臟按壓一起進行。

7、救后處理

如果通過現場急救之后，溺水者已經恢復心跳、呼吸，應該幫助其用熱毛巾擦身，并且蓋上毯子、被子等等進行保暖。在溺水者清醒之后可以讓喝杯熱水等等，并且還要即可將溺水者送往附近醫院繼續觀察，以免貽誤肺部并發癥。

8、游泳注意事項

1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

6、忌不做準備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

8、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。

9、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。

10、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

11、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

12、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

13、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

14、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳：酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。