孕婦吃維生素E有何功效和作用？孕婦吃維E要注意什么？[圖]

維生素E是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么孕婦吃維生素E有何功效和作用？孕婦吃維E要注意什么？孕婦吃維生素E的好處有很多，下面就來詳細了解具體內容，以及需要注意的地方吧。

1、預防流產

維生素E對女性體內的激素有改變作用，在孕期食用可增加體內孕酮的含量，孕酮對子宮的興奮有抑制作用，能保證受精卵安全生長，有保胎安胎效果，適合孕早中期孕婦食用。

2、美容養顏

維生素E能防止皮膚老化，主要是維生素E屬于強效的抗氧化維生素，能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，增強細胞活性，可保持皮膚彈性和光澤，并且維生素E直接外用，也能淡化色素，美容養顏效果甚佳。

3、治療口腔潰瘍

孕婦也屬于上火引起口腔潰瘍的高發人群，維生素E的強效抗氧化性，直接用維生素E膠囊內藥液涂抹在潰瘍創面上能殺菌消炎，促進潰瘍愈合。

部分孕婦更是由于缺乏維生素E而導致口腔潰瘍經常出現，久治不好，食用維生素膠囊能補充維生素，預防口腔潰瘍出現。

4、防治痔瘡

痔瘡是人類最常見的肛腸疾病，有“十男九痔，十女十痔”的說法，女性在懷孕時期，也是痔瘡的高發時期，維生素E有防治痔瘡的作用，尤其是在痔瘡的早發時期，開水送服能起到治療效果。

5、抑癌抗癌

維生素e對于多種癌癥的一直抵抗作用都是具有明顯作用的。特別是維生素e對于腫瘤細胞的分化作用進行阻止是不可逆轉的，正是維生素e對于腫瘤細胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細胞的不斷分解擴散，抑制癌癥。

6、孕婦吃維E注意

1.服用維生素e過多可能導致身體內血小板大量聚集，這樣很容易引發高血壓，因此，高齡孕婦或高血壓孕婦不可過多食用。

2.大量服用維生素e導致出現身體免疫功能下降，出現頭暈、目眩、視力模糊等等不適，嚴重時甚至出現中毒癥狀。

7、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。