尿頻尿急怎么辦？如何解決尿頻尿急？[圖]

無論是年輕人還是老人都有可能出現尿頻尿急的情況，很有可能是一些疾病導致的，尿頻尿急容易影響人的睡眠質量，晚上睡不好，白天沒精神，那么尿頻尿急怎么辦？該如何解決這個問題呢？

1、中醫粥療法

【材料】小米適量（能吃多少就加多少），桂圓肉30，生酸棗仁15g，當歸12g，云茯苓9g，白術9g，黃芪6g，遠志6g，廣木香3g，生姜3片，大棗6枚。

【用法】將大棗、桂圓肉洗凈，去掉棗核。酸棗仁、黃芪、遠志、廣木香、白術、云茯苓、當歸洗凈裝入紗布袋中，放在砂鍋里加適量清水浸泡2~3個小時。將藥材泡透之后開大火煮沸，改小火煮10分鐘后加入小米、大棗、桂圓肉，改大火煮沸，煮沸后再次改小火煮至米爛粥熟，關火前加入生姜片再煮2分鐘。晾至合適的溫度后揀出紗布包，吃小米粥。一天吃一劑，分早晚兩次吃。

輕度尿頻患者7天之內可以完全康復，嚴重的需要堅持喝。

2、尿頻尿急怎么辦

1、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2、要經常進行戶外運動，在陽光下多鍛煉出汗，能有助于消除體內多余的酸，呼吸新鮮空氣，減少發病幾率。為人民的身體健康做出貢獻。

3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家。

4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

5、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

6、不要吃污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽、魚球等，吃一些綠色有機食品，以防止疾病的嘴。

3、尿頻尿急原因

1、生殖感染：由于生殖器感染而導致生殖泌尿系統器官發生病變，功能受損。男性生殖感染疾病包括尿道炎、支原體感染、衣原體感染及一些傳播疾病。生殖感染疾病的癥狀主要有不同程度的尿頻 、尿痛、排尿困難等常見癥狀。

2、精神神經性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

3、尿道及季節因素：如尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發炎，包皮過長，或蟯蟲刺激女性私處等。此外，季節因素，冬季多尿是正?，F象。

4、飲食性多尿：如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發生。

5、神經性尿頻：膀胱逼尿肌發育不良，神經不健全，可發生白天點滴性多尿，可達20～30次，但是夜間排尿正常，有反復發作趨勢，尿化驗檢查正常，此病是非由炎癥引起。

6、泌尿道炎癥：如尿頻、尿痛或伴發熱，應考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等。另外前列腺炎、前列腺增生等疾病也是導致尿頻的主要原因。