夜間尿頻怎么辦？夜間尿頻睡不著怎么辦？[圖]

晚上如果有尿意，怎么想睡都很難睡著，而且還要起來去上廁所，睡意全無，導致第二天精神很差，特別是對于夜間尿頻的人來說，很難保證睡眠，那么夜間尿頻睡不著該怎么辦呢？

1、中藥方改善夜間尿頻

【材料】小茴香2份、益智仁（鹽炒）1份、烏藥1份。

【用法】將這些材料一塊放磨成細粉，裝入玻璃瓶中密封備用。每頓飯前取9g，用剛煮好的米湯或開水沖泡后服用，一天3次。

茴香是我們常見的一種綠色蔬菜，它的成熟種子可以入藥，藥名“小茴香”，有暖腎散寒、和胃止嘔、理氣止痛的作用。益智仁能健脾暖腎、益氣止瀉、止血、固精縮尿。烏藥能助腎陽、暖腰膝、暖胃散寒、理氣止痛。這個藥方能治療脾腎陽虛引起的四肢冰涼、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、虛弱乏力、大便溏稀、夜尿頻多等癥。

進入秋季之后天氣將逐漸變涼，腎陽虛夜尿頻多的人要少吃生冷食物，注意衣著保暖，避免受寒。

【服用禁忌】這幾種藥材都是性味辛溫的，有實火或陰虛火旺的人不宜使用。

2、夜間尿頻的原因

1.疾病因素

疾病因素是造成夜尿頻多的常見原因，前列腺疾病、前列腺的阻塞、膀胱原因、生殖系統感染、血尿、膀胱結石、膀胱憩室、上尿路梗阻、腎功能不全等都會造成夜尿頻多的發生。對于有疾病因素造成的夜尿頻多，要積極治療身體原發性疾病進而改善緩解癥狀。

2.其他因素

除疾病因素外，夜尿頻多與生理因素，精神因素等也有很大的關系，特別在睡覺前有大量飲水，食用習慣等水分充足的新鮮蔬菜水果的情形，后者是長期性的不良情緒，工作壓力造成夜尿頻多的不容忽視，所以要全面做好的日常生活中的護理保健工作。

3、如何改善

第一是控制飲食結構：

健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。

第二要經常進行戶外運動:

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助于人們的身體健康 。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

第三保持良好的心情:

不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大家 。

第四生活要規律生活習慣:

不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己

第五選擇藥物要加倍小心:

藥物選擇不當會加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿頻尿急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥制劑，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。

第六遠離煙酒:

煙酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一飲酒就酡顏”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患前列腺炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發。