尿多是什么原因造成的？尿頻要怎么緩解？[圖]

現代快節奏的生活壓力下，人們的身體開始出現各種疾病，而尿多尿頻也是比較常見的一種現象，會給人們帶來很多尷尬，影響正常的工作和生活，那尿多是什么原因引起的呢？

1、原因分析

（1）尿多的情況，我們需要引起注意，因為這種情況會分為生理性的和病理性的。最常見的尿多原因就是由于我們平時喝水過多，導致出現排尿次數增多。

（2）尿多的原因還可能是因為由于我們吃了過多的西瓜、喝了啤酒。由于進水量增加，通過身體腎臟的調節和濾過作用。導致的自身出現尿量增多，排尿次數也就會隨之增多。

（3）就可能會是疾病導致的了。像在當下，糖尿病就比較常見。部分糖尿病、尿崩癥患者飲水過多，尿量也就會隨之增多，排尿的次數也就會隨之增多。

（4）膀胱內患有炎癥時，這個時候神經感受閾值就會降低，并且尿意中樞也會處于興奮狀態，就會直接產生尿多的情況。

（5）精神神經性尿頻，這類患者多見于白晝，或者是在夜間入睡之前。常常精神緊張或者是見于癔病的患者。

2、防治措施

（1）引起尿頻的原因有很多種，大家在出現尿頻的情況時，應該及時的去醫院進行就診治療，這樣進行更快的治療，使自身更快的恢復到健康的狀態。尿頻的話，可使用一些藥物來改善，如酒石酸托特羅定片。通過上文的詳細解答，相信大家對晚上尿頻是怎么回事已經有了一個新的認識。最后提醒大家，在使用藥物的時候，一定要在醫生的指導下使用。

（2）尿多的老年人平時宜多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。日?？捎描坭阶印⒏才枳?、桑葚子、金櫻子各9克，泡水代茶飲?；蛴密蛯?0克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圓或桂圓肉10～20個，煮粥食。

（3）穴位按摩、艾灸等外治法也對夜尿多有一定輔助治療效果。睡前用手掌摩擦涌泉穴（腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處）和足三里（外膝眼下約四橫指處）；或艾灸關元（臍下四橫指處）、足三里、涌泉等穴位，一般每穴灸5～7分鐘。

（4）生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

3、生活注意

（1）尿頻者在平日飲食上要注意多樣化、營養豐富化，以便于機體自然利用與吸收。因為過多的尿液排放，會帶走體內的營養物質。所以要科學合理地調整飲食，切忌偏食、嗜食?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜，以及菌類、和綠豆等食物。切忌不可食用生冷寒涼滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜干及其湯品等利尿食物。

（2）每天盡量少吃易于惹濕或消食下氣的食物。如白蘿卜、雪梨、香蕉等果品。還要提醒下夜尿頻患者可喝淡鹽開水、低濃度糖水適當增加食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分，減少尿頻的發生。

（3）要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助于人們的身體健康。

（4）保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家。