靈芝能治失眠嗎？靈芝有什么作用與功效？

靈芝是一味人們熟知的中藥，是很多人經常選用的滋補藥物，藥用價值很高。靈芝的功效作用眾多，大家都知道，靈芝是一種營養保健品，含有豐富的營養成分，對人體健康也是很不錯的呢，靈芝所含有機鍺可誘導人體產生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。都市生活的快節奏和來自工作生活學習等各方面的壓力給越來越多的人帶來很多困擾，人一旦有困擾，就會失眠。那么靈芝能治失眠嗎？靈芝有什么作用與功效？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、靈芝能治失眠嗎

2、靈芝有什么作用與功效

3、什么人不適合吃靈芝

靈芝能治失眠嗎

靈芝對失眠有一定的改善作用。

一方面是因為靈芝中含有氨基酸、多肽、蛋白質、維生素B2及C等有效物質，有安神、健腦的作用，而且靈芝有調節中樞神經系統功能的作用，對于頭暈、頭痛等癥狀也有一定的緩解作用。 另一方面則是由于靈芝有增強體質和提高免疫力的作用，能夠幫助人體調劑身體機能，因此適量食用后能有很好的鎮靜安神作用，對失眠癥狀有一定的緩解效果。

靈芝有什么作用與功效

1、益氣安神

靈芝性平、味甘，入心經，其內含有的赤芝發酵濃縮液或菌絲體醇提取液能起到抑制中樞神經系統的作用，有益氣安神的功效，對于失眠、多夢、健忘等有很好的功效。

2、延緩衰老

靈芝中含有多糖類成分，而這類成分能抑制超氧陰離子（O）自由基的產生和紅細胞脂質過氧化，可以提高超氧化物歧化酶的活性，能夠幫助機體清除羥基自由基，一定程度上有延緩衰老的作用。

3、祛痰止咳

靈芝也入肺經，靈芝中的赤芝酊、赤芝菌絲體醇提液、濃縮發酵液能抑制組胺的釋放，幫助松弛氣管的平滑肌，其中分離出來的靈芝酸C和D對種組胺的釋放也有抑制作用，因此適量食用靈芝有祛痰止咳、補益肺氣的作用。

什么人不適合吃靈芝

1、嬰、幼兒

由于嬰、幼兒的身體器官發育不夠成熟，過量食用靈芝后，容易導致身體器官的負擔加重，危害身體健康，因此嬰幼兒不建議食用靈芝。

2、有大出血的人

人體在大出血時往往較為虛弱，而靈芝屬于大補類的藥物，若過量食用，身體可能會承受不住，結果適得其反，而且靈芝還能影響血小板的凝集，不利于大出血者的身體恢復。

3、過敏的人

對靈芝過敏或者本身比較容易過敏的人，食用后可能會出現過敏癥狀，對身體健康造成不良影響。