孕婦一天能吃幾個無花果？孕婦喝蜂蜜水有什么好處？

懷孕生子是絕大多數女人必須經歷的一關，十月懷胎，異常艱辛，那么，有什么需要注意的呢？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦一天能吃幾個無花果

2、孕婦喝蜂蜜水有什么好處

3、孕婦可以吃薯片嗎

孕婦一天能吃幾個無花果

孕婦一天吃3～4個無花果比較合適，孕婦適量食用無花果對人體很有益處，它里面含有維生素C、礦物質、膳食纖維、花青素以及糖類物質，能夠給人體補充足夠的營養物質、幫助改善身體素質，其中的花青素和維生素C還具有抗氧化作用，可以讓皮膚保持彈性。但是食用過多無花果會導致血液糖分濃度增加、腸胃負擔加重，不利于自身健康。

孕婦喝蜂蜜水有什么好處

孕婦經常喝蜂蜜水可以促進消化，緩解便秘的癥狀，提高免疫力，睡前時喝一勺蜂蜜可有助睡眠。另外蜂蜜還有護肝的作用，適合肝功能不良的孕婦食用。

孕婦可以吃薯片嗎

孕婦最好不要吃太多薯片食用薯片。薯片屬于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物是其主要成份，從科學飲食的角度分析，由于在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片并不利于胎兒的發育。