產婦能吃腰果嗎？產婦吃紅糖雞蛋的好處是什么？

產后吃什么對于新媽媽來說非常重要，既不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康的身體。那么，產婦能吃腰果嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產婦能吃腰果嗎

2、產婦吃紅糖雞蛋的好處

3、產婦怎么下奶更快

產婦能吃腰果嗎

產婦能吃腰果，腰果營養豐富，具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為產婦補充鐵、鋅等，是產婦可選的好堅果。

產婦吃紅糖雞蛋的好處

產婦分娩時體力消耗大，失血多，紅糖雞蛋能快速補充能量，增加血容量，幫助產婦恢復體力，還有助于產后子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等。

產婦怎么下奶更快

多喝湯水：母乳里面包含了大部分的水，所以平時多喝點湯水，而不能單喝白開水，因為白開水是沒有能量，但是一些雞湯，肉湯，這些就比較高能量的。

寶寶吸吮：在喂完寶寶幾分鐘后可以讓寶寶在吸一下，這樣會刺激身體反應寶寶的食物不足了，要加量了。