產婦可以吃黑魚嗎？產婦能吃板栗嗎？

月子里產婦全身各系統都發生明顯的生理變化，應格外注意保健。正確的坐月子，應保證營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。那么，產婦可以吃黑魚嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產婦可以吃黑魚嗎

2、產婦能吃板栗嗎

3、產婦可以吃麥芽嗎

產婦可以吃黑魚嗎

黑魚有通乳之效，對于產后哺乳的媽媽們來說，吃黑魚能起到催乳的作用，另外，黑魚能促進傷口愈合，改善氣色，幫助身體復原。此外黑魚中豐富的礦物元素，能預防貧血、心情抑郁等癥。

黑魚有滋陰、健脾胃、補血的作用，產婦適量食用可以增強體力，預防貧血，提升免疫力，還可以增強胎兒的免疫力和抗氧化能力，有助于胎寶寶骨骼和和腦神經的發育，能預防畸形兒。

產婦能吃板栗嗎

產婦是可以吃板栗的，一般產婦生產后可能身體會比較虛弱，所以需要補充大量的營養，而板栗的營養價值是很高的，所以產婦吃板栗其實是很好的，有利于產后的恢復，還能給孕婦提供營養，如果是母乳喂寶寶的話還能給寶寶補充營養。

另外，板栗能幫助控制情緒。還能健脾養胃，所以產婦吃了對腸胃有好處。板栗能活血止血，而且還含有豐富的油脂，所以吃了對皮膚也是有好處的。吃板栗能引起食欲，特別是產婦在沒有胃口的時候吃點板栗是很好的。

產婦可以吃麥芽嗎

麥芽本身的營養價值很高，但是產婦是不能吃麥芽的，因為麥芽是會回奶的，影響乳汁分泌。建議產婦可以多喝一些湯水來促進奶汁分泌，注意飲食別太油膩。