什么時候吃靈芝比較好 餐后一個小時幫助藥效吸收

靈芝，一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要長在腐樹或樹木的根部。說到靈芝的藥用，它的應用范圍非常廣泛。它不同于一般藥物的治療作用，也不同于一般營養保健食品的補充和強化作用。那什么時候吃好呢?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、什么時候吃靈芝比較好?

2、靈芝哪些人不適合吃?

3、靈芝芽好還是靈芝好?

4、靈芝有什么功效?

什么時候吃靈芝比較好?

1、早餐后一個小時。早晨吃完飯后，等待一個小時。八點的時候一般是用過早飯以后半小時候左右，這個時候胃部的消化需要一定得水分，加上靈芝的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神狀態不錯，消除疲勞也是吸收最好的時候。

2、中飯后一個小時。吃完中午飯后，進行休息，醒來后，非常適合服用靈芝，可為大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會。這個時間段最佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。所以下午的這個時間非常適合服用。如果有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成靈芝是非常不錯的選擇。

3、晚餐后一個小時。可以選擇是在晚餐食用后，走動一個小時，綜合來說是在半小時到兩小時這個時間范圍之內是最好的吸收時間，也是靈芝能夠吸收比較好的時間段。

靈芝哪些人不適合吃?

1、體質虛弱。靈芝屬于一種滋補型的中藥材，對于人體來說具有很強的滋補性，因此對于一些本身體質比較虛弱的人群來說，是不建議服用靈芝的，以免出現虛不受補的情況。

2、過敏。靈芝是一種真菌類藥材，其中所含的成分可能會引起過敏，因此對于一些本身體質比較敏感的人群來說，在服用靈芝之前最好是先做好過敏源測試，確定不過敏后方可繼續服用。

3、兒童。靈芝屬于一種中藥材，其中所含的藥物成分是需要經過肝、腎代謝排泄的，而兒童的肝腎尚未發育完全，所以是不建議擅自服用的。

靈芝芽好還是靈芝好?

靈芝好。靈芝芽和靈芝相比，肯定是靈芝的營養價值要高一些，因為靈芝芽只是寄生在靈芝上的一下塊，含有的營養價值是有限的，而靈芝包含了其中大部分的營養物質，自然療效以及作用都會比靈芝芽高一些，所以靈芝比靈芝芽好一些。

靈芝有什么功效?

靈芝具有扶正固本、增強免疫功能、提高人體抵抗力的巨大作用。而且中醫辨證認為，靈芝入五臟腎可補益全身五臟之氣。靈芝所治病種有呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統。

現代醫學經研究也認為，靈芝對老年人也具有保健作用，食用靈芝可以預防疾病、延緩衰老的進程。隨著年齡的增加，人體主要器官會隨年齡的增加而發生退行性改變，而且各系統和系統之間的穩態調節也會產生障礙，適應內外環境改變的能力降低，因此容易患心腦血管疾病、糖尿病等。如果在這些疾病發生前服用靈芝進行保健，通過靈芝的穩態調節作用，可加強人體適應內外環境改變的能力。同時恢復因年齡增長而降低的免疫功能，延緩人體器官衰老的進程，預防老年人常見病和多發病。

總結：靈芝中的部分物質，是人體所不需要的，要是吃多了的話，就會加重人體的代謝負擔，尤其是肝和腎兩個部位。