靈芝熱性還是寒性 平性食材,安神助眠調節血壓

靈芝，常見中藥材，具有一定的藥性，服用靈芝泡的水具有提高身體免疫力、提高身體的抗病能力、抗疲勞、清楚體內自由基等功效，長期服用靈芝泡水可以調節身體機能平衡、增加細胞和器官能力，有益于身體健康。那靈芝熱性還是寒性呢?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、靈芝熱性還是寒性?

2、吃靈芝的功效有哪些?

3、芝怎么服用效果好?

4、靈芝泡水多長時間失效?

靈芝熱性還是寒性?

食物的性質一般可分為寒、熱、溫、涼、平這幾種，而靈芝既不是熱性也不是寒性，是平性的食材。靈芝是一種多孔菌科真菌靈芝的子實體，其外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，在明代大醫學家李時珍編著的《本草綱目》中有靈芝的記載，對于大多數人群來說，平性的靈芝都是可以食用的。

吃靈芝的功效有哪些?

1、安神助眠。靈芝味甘、性平，其營養十分豐富，服用后能夠抑制人體的中樞神經活動，減少人體的自發活動，對于人體來說具有鎮靜安神的作用，因此對于一些眩暈不眠、失眠多夢的人群來說，平時可以用一些靈芝來切片泡水喝，可以起到安神助眠的作用。

2、止咳平喘。靈芝中所含的藥物有效成分對于氣管平滑肌的收縮有一定的解痙、松弛作用，而且能夠拮抗過敏反應介質組胺和遲緩反應物質對氣管的收縮作用，因此對于一些經?？人浴⒖却娜巳簛碚f，可以適當地用一些靈芝來切片泡水喝，可以起到止咳平喘的作用。

3、調節血壓。靈芝中所含的藥物成分能夠增加人體冠狀血脈的血流量，抑制血管緊張素轉變酶，降低冠狀血脈的血管阻力以及心肌的耗氧量，并能抑制血小板的聚集，因此對于一些血壓偏高的人群來說，可以適當地用一些靈芝來切片泡水喝，可以起到調節血壓的作用。

4、保護肝臟。靈芝的醇提取物能夠提高肝臟的代謝，降低四氯化碳所導致的轉氨酶升高，并能明顯降低肝中三酰甘油(甘油三酯)的蓄積，減輕乙硫氨酸引起的脂肪肝，因此對于一些肝臟不好的人群來說，平時適當地用一些靈芝來切片泡水喝的話，可以起到保護肝臟的作用。

靈芝怎么服用效果好?

因人而異。靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，屬于一種中藥材，如果是要用于治療疾病的話，那么建議患者最好是先去醫院就診，然后在醫生的指導下進行用藥治療，一般來說需要根據個人的體質以及疾病類型來進行配伍用藥治療。

如果是用于日常保健服用的話，那么服用方法有很多種，比如用來泡水喝、打粉吃、熬湯喝等，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。

靈芝泡水多長時間失效?

一般泡至沒有味道，顏色變淡基本就沒有多少藥效了。

靈芝泡水的時間不要超過20分鐘，以現泡現飲為好，如隔夜放置的靈芝水不建議飲用，以免藥效降低，而且對健康不利，另外靈芝泡水一般都是采用加工過的靈芝片或粉泡水喝，水溫在90度以上的開水泡才能泡出藥效，要泡至靈芝水喝起來沒有味道，顏色變淡才行，這種情況下靈芝的藥效基本也被釋放完了，再繼續泡水也沒有多大意義了。

總結：靈芝性味甘、平，歸心、肺、肝、腎經，有補氣安神、止咳平喘等功效，主治心神不寧、失眠、驚悸、咳喘痰多、虛勞癥等病。