桑葉菊花枸杞一起泡茶能喝嗎 桑葉泡水一次多少克

桑葉、蒲公英、枸杞、菊花，眾所周知其都是性寒食物，從食物的相生相克來說，將這四樣放在一起泡茶飲用并無不妥。飲用桑葉蒲公英枸杞野菊花茶水會增加身體的寒涼之氣，夏天暑氣重的時候喝一些，還可以緩解暑氣帶來的身體不適。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、桑葉菊花枸杞一起泡茶能喝嗎？

2、桑葉菊花枸杞一起泡茶有哪些功效？

3、桑葉泡水一次多少克？

桑葉菊花枸杞一起泡茶能喝嗎？

桑葉是桑科植物桑的干燥葉子，性寒，入肺、肝經，其主要成分是黃酮類、生物堿、植物甾醇、桑葉多糖等；菊花是植物菊的干燥頭狀花序，性微寒，入肺、肝經，主要成分是揮發油、菊甙、氨基酸、黃酮類、菊色素等；而枸杞作為一種干燥成熟果實，性平，歸肝、腎經，其成分主要是甜菜堿、阿托品、枸杞多糖等。

三種藥材在成分、性味上并不沖突，也不含有毒有害成分，是可以一起泡茶喝的。

桑葉菊花枸杞一起泡茶有哪些功效？

1、疏風散熱

桑葉、菊花都入肺經，皆有疏散風熱的功效，而且兩者輕清疏散、體輕達表，常用于風熱感冒，或溫邪犯肺產生的頭痛、發熱、咳嗽等癥的治療，單用菊花的話發散表邪功效偏弱，配合桑葉一起用效果會好很多。

2、清肝明目

桑葉、菊花、枸杞都入肝經，桑葉苦寒，有平降肝陽的效果，而菊花既能疏散肝經風熱，又能清泄肝熱而明目，兩者搭配泡水喝對肝火上攻所致目赤腫痛有不錯的緩解和改善，此外，枸杞因其良好的明目功效又被稱為“明眼子”，同時泡茶喝對眼部不適能有不錯的改善。

3、補肝益腎

枸杞入肝、腎二經，其成分中含有的枸杞多糖是一種水溶性多糖，也是枸杞中最主要的活性成分，許多研究表明枸杞多糖具有增強免疫、抗疲勞、保護和改善生殖功能的作用，所以正確使用枸杞泡茶喝能發揮一定的滋補肝腎的作用。

4、潤腸通便

桑葉中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便秘，有效緩解體內毒素堆積的作用，而枸杞作為一種果實類藥材，其中的膳食纖維能促進腸蠕動，助推糞便的形成和排出，兩者搭配泡茶喝能改善腸道缺水、大便干燥導致的排便困難癥狀。

桑葉泡水一次多少克？

由于桑葉本身是藥性偏寒涼的藥材，用來泡水喝能有不錯的疏散風熱、清肺潤燥的效果，但如果桑葉泡水用量過多的話，其寒涼之氣很容易對脾胃造成刺激，因此不建議過大量使用，桑葉藥用煎煮一般用到了5-10克，而普通人群用桑葉泡水喝建議一次用3-5克比較合適，若是自身腸胃一般的話，可適當的減少桑葉的用量。

總結：桑葉、蒲公英、枸杞、野菊花是生活中常見的植物，都有很好的養生效果，用來泡茶喝效果是很不錯的啦！