游泳時頭暈是怎么回事？游泳頭暈怎么辦？[圖]

很多人其實都覺得學習游泳很難，對于不同的人來說學習的快慢程度是不一樣的，而且并不是每一個人都適合游泳的，有的人可能在游泳的時候會出現一些身體不適的情況，這時候要引起重視，那游泳時頭暈是怎么回事？游泳頭暈怎么辦？

1、游泳時頭暈是怎么回事

初學者對水的浮力不適應

水的浮力大，初學游泳人群在水中和陸地上感覺不同，水稍深的時候，往往站立不穩，加之水的密度比空氣大得多，站在齊胸深的水中有一種壓迫感，由于身體對水的浮力和壓力不適應，從而產生恐水心理而感到頭暈。

在水中呼吸不習慣引起頭暈

人的腦細胞對氧氣供應極為敏感，初學游泳的人往往由于屏氣或吸入氧氣量少，加上全身肌肉緊張，使耗氧量增大，大腦一時供氧不足引起頭暈。

前庭感覺器官過分敏感而頭暈

有的人在游泳的時候因耳道進水而引起耳朵嗡嗡作響，加上游泳時為了呼吸而不同的抬頭，低頭或左右旋轉，也會使前庭器官受到刺激而產生頭暈的感覺。

因饑餓或身體疲勞導致頭暈

有的人游泳之前沒有進食，或在水中

停留時間過長，能量消耗過多，身體疲乏，也會引起頭暈。

2、游泳怎樣防止鼻子進水

游泳的時候，在水里一定要把氣呼盡，當頭部浸入水中時開始做短暫的閉氣練習;在水中用嘴和鼻子慢慢呼氣，再有節奏的抬頭換氣，出水面時一定要用力將氣全部吐出，然后盡量張開嘴吸氣，不用鼻子吸氣，注意保持抬頭吸氣的時間間隔保持均勻，，吸氣的時間逐漸縮短。

初學游泳的人群也可以戴鼻夾游、泳，以防止鼻子進水。