正常大便是什么樣的？大便異常是什么樣的？[圖]

大便的狀況是人身體健康的請與便，可以通過觀察大便的形狀、顏色、來判斷自己的身體情況是否正常。還有異常的大便也要了解是為什么異常，才可以找到辦法調整回來。那么正常大便是什么樣的？大便異常是什么樣的？我們來看一看。。

1、正常大便是什么樣的

專家表示，大便的顏色、質地、形狀等是最能反映一個人身體健康狀況的。大家可以根據以下現象來辨別自己的大便是否正常：

1、性狀

條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結成塊的大便也屬正常。食物蛋白質高時，大便會偏硬，近似黏土；碳水化合物高時，大便則偏軟或成糊狀。

2、顏色

黃色或黃褐色。正常大便呈現黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時，大便會偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時，大便發黑。

3、氣味

帶有微臭。由于細菌分解產生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。

4、數量

“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會增加。

5、次數和習慣

每日一次，晨起排便最佳。排便次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次不算腹瀉。

6、排便感覺

5分鐘內排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內自然、通暢地排出，整個時間不超過5分鐘，便后覺得輕松，沒有殘留便意，就是正?！皶潮恪?。

對照上面的標準，看看自己的大便是否正常吧。那么異常大便又有哪些癥狀呢？異常大便的癥狀表現，一起來了解下。

2、異常大便的癥狀表現

1、大便鮮紅帶糊狀。可能患急性出血性壞死性小腸炎，這是由于暴飲暴食或吃了不潔凈的食物。

2、大便表面附著鮮紅的血滴，不與大便混雜。常見于內痔、外痔和肛門裂。如果有血液附在大便表面，而且大便變成扁平帶子形狀，應去醫院檢查是否患直腸癌、乙狀結腸癌、直腸潰瘍等病。

3、大便暗紅似果醬，并有較多的粘液，常患阿米巴痢疾。便中的阿米巴是一種寄生蟲?；技毦粤〖驳牟∪耍懦龅拇蟊阋灿姓骋汉脱?，但不像阿米巴痢疾病人的大便那樣有惡臭味。

4、大便柏油樣，又黑又亮，常是食道、胃、十二指腸潰瘍病出血。血液本來是紅色，當它進入消化道時，血中血紅蛋白的鐵與肪內的硫化物結合產生硫化鐵，導致大便呈柏油樣黑色（血量一般達60毫升以上時才能呈黑便）。此外，食道靜脈瘤出血、暴飲暴食后連續嘔吐或食道和胃粘膜交界處血管破裂出血時也能見到黑色柏油樣便。

5、大便灰白似陶土，表示膽汁進入腸道的通道已被阻塞，膽汁只好通過血液循環沉積于皮膚，使皮膚發黃。膽結石、膽管癌、胰頭癌、肝癌等都是膽汁流入消化道的“攔路虎”。消化道內沒有膽汁，大便呈灰白陶土樣。

6、大便紅白像鼻涕，俗稱紅白凍子，這是急性細菌性病疾的特點。它是一種濃、血、粘液的混合物?；加新越Y腸炎的病人，也會出現紅白凍子。

7、大便呈白色油脂泡沫狀，常是消化吸收不良的綜合癥。幼兒出現這種情況，稱幼兒乳糜瀉。

8、大便稀紅，可能是大腸粘膜出血。若混有粘液、濃液，應檢查大腸粘膜有無炎癥。

如果大便變成以上樣子，很可能在提醒，有疾病找上你了，一定要重視起來。

3、培養正常排便

1、大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便秘。

此外，早上最容易出現結腸運動，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時間。

2、有便意別憋著?，F代生活節奏快，很多人有來不及上廁所便“憋著”，這是非常不好的習慣。一定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。

3、好姿勢助排便。一般來說，蹲便時，肛門周圍肌肉放松、腹壓增大，有助于順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來說，用力排便可能誘發心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。

此外，最好根據大便的情況調整飲食。如出現大便腥臭、難沖凈，要適當少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時的便常規檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。