吃草莓的好處有哪些？孕婦吃草莓的好處是什么？

草莓的營養價值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。那么，吃草莓的好處有哪些？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、吃草莓的好處

2、孕婦吃草莓的好處

3、經期可以吃草莓醬嗎

吃草莓的好處

天然護膚品：草莓富含維生素A，能夠降低自由基對人體的氧化，保持肌膚的滋潤和豐滿，能使水分更長時間的保持在皮膚里，還能延緩皮膚的老化，增強皮膚的彈性和透明度，有效防止皺紋。

治療夜盲癥：草莓中胡蘿卜素的含量較多，胡蘿卜素是維生素A的主要來源，維生素A對保護我們眼睛的視網膜和養護肝臟都非常有幫助，能夠有效緩解夜盲癥。

調理貧血：草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高，可以防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性。還可以預防壞血病，對治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。

孕婦吃草莓的好處

孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現，這是維生素C的缺乏。而每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上，能消除細胞間的松弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。

經期可以吃草莓醬嗎

可以吃。

草莓的營養成分豐厚，尤其是維生素對女性身體十分有益，吃一些草莓對身體有益處，所以經期也是可以吃草莓和草莓醬的。