桃膠美容是真的嗎？桃膠怎么吃才能達到美容效果？

桃膠是一種桃樹樹皮中分泌出的物質，也叫樹脂、又叫桃脂或者桃油，是一種養生保健食材，也屬于中草藥。桃膠美容是真的嗎？桃膠怎么吃才能達到美容效果？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、桃膠美容是真的嗎

2、桃膠怎么吃比較美容

3、桃膠美容養顏的功效

桃膠美容是真的嗎

桃膠，還有個很有詩意的名字——桃花淚。是桃樹皮中分泌出來的樹脂，通過太陽曬蒸發，形成固體，干的桃膠呈結晶石狀，形似琥珀。

桃膠有和血的作用，可以促進血液循環，對于暗瘡黑陷有一定療效。泡發的桃膠不僅含豐富的粘液質，還有較多的纖維素，有潤腸通便的功效，因此桃膠有排毒養顏、美容嫩膚的作用，常食用桃膠可以減少色斑暗沉，增加肌膚光澤，使肌膚更有彈力。

桃膠怎么吃比較美容

控制用量

桃膠雖有美容嫩膚的功效，但是不容易消化，過量食用容易造成腹痛、腹瀉等癥狀。食用桃膠美容之前，首先要確保不會造成身體不適，因此控制用量也是十分重要的。一般來說，桃膠一次食用10~15克即可。

搭配食用

泡發的桃膠質地滑潤、口感韌彈，嘗起來有但淡淡的甜味，如果配伍銀耳、皂角米、蓮子等一起食用，不僅口感更佳，還能補充更多的營養，增強美容養顏的藥效。除了這些，桃膠也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。

注意時間

桃膠含蛋白質、維生素等營養物質，不僅有很好的美容效果，還能滋補身體，早上食用更利于營養成分的吸收，也能更好的發揮藥效。由于桃膠較難消化，因此晚上最好不要吃，以免造成腸胃不適。

桃膠美容養顏的功效

養 顏 嫩 膚

桃膠具有豐富的膠原蛋白，能起清脂減肥、養顏美白的功效，其中含有的植物膠還可以在一定程度上抗皺嫩膚，使氣色紅潤有光澤，是天然的食補食材。

生 津 止 渴

有時候一天喝很多水，還是會覺得很渴，于是就不停地喝水。其實這是因為體內水分異常導致的口渴，多吃桃膠能夠補充水分，從而起到生津止渴的作用。

潤 腸 通 便

常吃桃膠可以促進腸胃蠕動，排除腸胃堆積的有毒物質，增強消化功能，預防便秘。還能活血化瘀，經痛的美女們可以試試。(孕媽媽們就不要吃啦~)