吃橙子能預防癌癥嗎 黃酮類胡蘿卜素抑制癌癥

橙肉，酸甜濕度，又有強烈的香氣，這種香氣與香水卻是不同的，自然的香氣更受大眾的歡迎，所以在飽飲暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油膩又能促進腸胃消食。橙子入肺、胃經，具有理氣和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常適合過量喝酒、宿醉不醒、惡心嘔吐的人吃。那吃橙子能預防癌癥嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃橙子能預防癌癥嗎？

2、冬天怎么吃橙子？

3、橙子吃多了有什么副作用？

4、哪些人不能吃橙子？

吃橙子能預防癌癥嗎？

橙子含有的豐富維生素C，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，還能清除體內的有害自由基，抑制腫瘤癌細胞的生長，橙子中包含60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素的抗氧化物，有抗炎癥、強化血管、抑制凝血等作用，多多種癌癥的發生有抑制作用。

冬天怎么吃橙子？

1、蒸

橙子本身就是一種水果，所以隨時都能吃，但是橙子比較涼，所以很多人都會在冬天蒸著吃，尤其是有寶寶的家庭，蒸橙子也可以調理寶寶胃寒，還可以化痰止咳，適合風寒感冒的寶寶。

2、入菜

最常見的如橙汁燉排骨，用橙汁做出來的排骨口味清新，雖然是“黑暗料理”，但是很多人還是喜歡這樣清爽的口味，確實是好吃的。

3、橙子蒸雞蛋

將橙子開個小口后，用勺子挖出橙肉，再將雞蛋、橙汁攪拌后倒入橙子皮中，蒸10分鐘即可，橙皮可化痰止咳，這樣蒸出來的橙子雞蛋，口味酸甜，既好看又好吃。

4、橙皮紅糖飲

將橙皮清理干凈后，與紅糖共煮10分鐘左右，就成了一到溫暖又口味清甜的飲料，冬季喝是非常不錯的，能解膩又消食，調理腸胃。

橙子吃多了有什么副作用？

1、牙齒酸痛

橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸性物質，對牙釉質會產生一定的刺激，食用過量可能會造成牙齒酸痛的情況。

2、腹痛腹瀉

橙子是一種偏寒性的水果，有一定的滑腸作用，過多食用會傷人脾胃，增加體內的寒氣，造成人體出現脾胃虛寒。因此吃多了橙子可能會出現腹痛、腹瀉的情況。

3、皮膚發黃

橙子中含有大量的胡蘿卜素，當人體一次性過多食用橙子后，會使橙子中的胡蘿卜素在體內不能及時轉化，隨著血液在體內沉積，從而就會出現腳底皮膚甚至全身皮膚變黃。

哪些人不能吃橙子？

1、腹痛便溏者 

橙子性涼，具有一定滑腸通道作用，對于腹痛便溏者說，食用之后容易加重其身體的負擔，長期如此，還會引起身體脫水，體內電解質失衡。 

2、糖尿病患者 

橙子中含有豐富的糖類物質，食用后容易導致體內血糖含量升高，所以糖尿病人不宜食用。 

3、風寒感冒患者 

生活中很多人利用鹽蒸橙子來止咳治感冒，但橙子性寒，這只對風熱感冒有效，若風寒感冒患者吃了，可能會加重病情，延長治愈時間。

總結：有胸膈滿悶、惡心欲吐癥狀的人宜吃；患有急性乳腺炎、乳房腫痛、乳汁不通的女性宜吃；飲酒過多、宿醉未醒的人適宜吃。